Эта фраза часто звучит не только в жизни, но и в консультациях, куда приходят люди, осознающие, что изменение мира начинается с себя. Но эта фраза очень четко описывает программу их действий.
— Я хочу изменений в своей жизни, я хочу, чтобы ОН (ОНА) слышал, понимал, чувствовал, говорил комплименты, дарил подарки и т.д. и т.п.
На вопрос:
— А что хочет ОН (ОНА)? – льется поток обвинений в том, что ОН ничего не хочет. Он не понимает, он не слышат, он не ценит, он не хочет меняться…
— А что делаешь ты для изменений?
— Я делаю очень много, я стараюсь найти способы помочь ему стать лучше, я отказываю себе во всем, я стала такой, какой он хочет меня видеть, ради того, чтобы у нас все было хорошо, а он все равно упрекает меня….
Думаю, подобный диалог знаком многим моим коллегам.
Налицо позиция, из которой человек не может принимать эффективные решения и нести ответственность за их реализацию – позиция жертвы.
Человек живет ожиданием, что кто-нибудь решит его проблемы. И когда такое решение не наступает, у человека проявляется агрессия. В первую очередь, по отношению к тому, от кого он такого решения ждёт (почему ОН!?!), а затем и к самому себе.
Сценарий «Спасатель – Жертва — Агрессор» в классическом его варианте.
И выход из этого сценария начинается с момента, когда отпадает потребность, пропадет желание спасать Его (Её).
Почему вы унижаете других своим желанием Его спасти, советами, нравоучениями, своими действиями, не давая самому человеку принимать решения и действовать?
Каждый человек способен справится с любой задачей, которую он себе поставил. Он не нуждается в спасении, он не пропадет без вас, да и вы, собственно, не Всевышний, чтобы спасать других.
В спасательстве достаточно много выгод и кроме гордыни.
Одна из них – убегание от того, чтобы посмотреть на жизнь собственную, начать решать собственные задачи. Потому что, как решать их неизвестно, никто не научил. А то, что неизвестно, почти всегда вызывает страх. И этот страх может даже не осознаваться, потому что он стал фоновой подсознательной программой, оберегающей человека от опасности.
И даже жизнь в позиции жертвы представляется подсознанию человека привычней и безопасней.
Поэтому, если вы хотите выйти из этого сценария, вам нужно сделать несколько важных вещей:
- Осознать и принять свою позицию, позицию Спасателя или Жертвы.
- Перестать винить себя за свои действия и за то, что происходит в вашей жизни.
- Принять тот факт, что только вы можете изменить текущую ситуацию, никто кроме вас, этого сделать не может.
- Четко представлять себе, чего вы хотите. (Описать свою цель по SMART)
- Написать несколько способов достижения желаемого.
- Выбрать самый оптимальный и составить план действий.
- Действовать, начиная с маленьких шагов.
- Благодарить себя за каждый шажок!!! (Это очень важно для вашей мотивации)
- Получить желаемый результат.
И самое важное: Будьте искренни и отнеситесь к этому, как к игре!!! И тогда ваш путь будет легким и радостным, а ваши изменения быстрыми и яркими.
Желаю вам легких и радостных изменений.
автор: Галина Суслина